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大学生心理健康讲座

发布时间:2019-10-21 09:09     作者:    稿件来源:

 

   为关注大学生心理健康,引导大学生积极向上。由吉首大学师范学院学生处和心理咨询中心于2019914日在操场联合举行了吉首大学师范学院大学生心理健康讲座

 

本次讲座主讲人:李群英教授

 

李群英教授简介

 

吉大师院心理教育学副教授,心理咨询中心首席专家老师,国家二级心理咨询师,湘西州心理健康教育与咨询学会理事长,湖南省心理咨询师协会理事。曾在教育、消防、公安和电力等系统作心理健康讲座超50场。负责培训了15期心理咨询师,有12年心理个案咨询经验。

 

讲座进行时

 

     本次讲座李群英教授提到当代大学生应该保持良好的生活习惯。首先就应该要控制自己的饮食,少吃含腐防腐剂食品。每天坚持体育锻炼。据研究表明,1823岁养成锻炼习惯将会受益终生。俗话说得好每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。再一个就是要保持积极面,如果人心里堵就容易患各种的心理疾病。所以保持身心愉悦是极为重要的。常言道人生不如意十有八九但我们的生活中不如意十之有二,生活不仅是充满了眼前的苟且,还有诗和远方。古人常说塞翁失马,焉知非福每个事物都有两面性,我们不能只看到坏的一面而不去思考它,好的一面将会给我们带来的利益。往往积极面才是人生前进的动力面。

 

    说到目标,每一个大目标都是由小目标堆砌而成的。对于我们师范生,我们的目标无非就是好好完成学业,最终考到教资成为一名合格的人民教师。

 

     大家都知道99日是毛泽东的忌日。毛泽东作为一名普通的农村少年是怎么成为一代开国元勋的呢?那是因为他遇到了一名好老师。毛泽东的老师在毛泽东心里植入了国家民族的种子。在他年轻的时候就写下了孩儿立志出乡关,学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地,人生何处不青山这样的豪迈诗句。自此背井离乡,闯出一番天地。

 

此次演讲总结出了几大点

 

1。学会管理自己

 

2.多参加活动,培养兴趣和爱好

 

3.多交朋友愉悦身心

 

4。养成良好习惯强身健体

 

5。内心有目标,行动有动力

 

6。异性交往 保持距离

 

军训注意事项

    在本次讲座结尾,杨主任提出了以下几点就军训问题的建议和今后军训工作的安排

 

1。保证睡眠,从时间安排上来看,新生们都有充足的休息时间,所以要保证好自己的睡眠时间。

 

注意(从今天开始延迟军训时间半个小时,下午的军训时间是三点半)

 

2。注意营养就餐,保证就餐,不空腹训练。教官应询问新生吃早饭情况。对没有吃早饭的新生进行相应的训练调整。(仅限第一次)

 

3.适当补钾,就可以减少痉挛症状。教官应给各队饮用水按照医务室的嘱托放些盐。此外,新生中餐可以吃点香蕉

 

4。新生克服困难,坚持训练。

 

注意(不要故意找理由休息,一经发现严肃处理)

 

5。了解自己的身体状况,且发现虚脱等现象,应立即汇报教官。

 

6.不要轻易相信任何推销和强制性销售。请同学们牢记所谓校园贷也就是骗局。

 

  拟于明天下午将会进行校园贷,安全等主题教育讲座。提高安全意识,从你我做起!

 

 

 

总结:

 

     “世界是你们的,也是我们的,但归根结底是你们的我们青少年朝气蓬勃,好像早上八点钟的太阳,希望寄托在我们的身上。习近平总书记说到青年兴,则国家兴,青年强,则国家强。青年一代应该有理想,有本领,有担当。国家才有前途,民族才有希望。我们应当志存高远,脚踏实地,勇做时代弄潮儿。为实现中国梦付出我们最大的努力。让我们一起来书写人生的华章

 

      中国梦,我的梦,我们都是追梦人



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